“Winner Flow: ejercita tu suelo pélvico con la respiración”

¡Hola hola, mujeres Ginuers! Los ejercicios de Kegel no son lo que parecen. Ni se hacen como se suelen explicar ni son tan buenos como crees. Y no. Las bolas chinas no son la mejor alternativa normalmente. Mi objetivo con esta entrada es abrirte un mundo nuevo en la rehabilitación / trabajo de suelo pélvico. … Leer más

Diez consejos para un suelo pélvico sano

¡Hola hola, mujeres Ginuers! Hoy en día, el suelo pélvico “se ha puesto de moda” y por fin se empieza a hablar de la salud pelviperineal, en este caso, femenina. Ésta segunda entrada me gustaría concienciar en que cada un@ de vosotr@s podéis ser dueñ@s de vuestro suelo pélvico y todo lo bueno que esto … Leer más

El parto ideal

¡Hola hola, mujeres Ginuers! Soy Noe Maral, fisioterapeuta especializada en salud integral femenina y os quiero dar la bienvenida a este espacio tan personal y especial con un tema muy interesante para todas aquellas que estéis pensando en ser mamás o ya embarazadas. Espero que os guste y estoy abierta a resolver todas vuestras dudas … Leer más

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